O practică vie, nu doar un model de comunicare
Comunicarea Nonviolentă (CNV), așa cum a fost formulată de Marshall Rosenberg, nu este doar un model de comunicare – este o invitație profundă de a trăi și a relaționa cu mai multă prezență, claritate și compasiune. Dincolo de cuvinte, este o practică care ne susține să rămânem conectați cu umanitatea noastră – chiar și atunci când e dificil, tensionat sau neclar.
Acest atelier de 4 ore este un spațiu de explorare practică, în care aducem CNV din carte în corp, din teorie în conversațiile noastre reale. Vom lucra cu instrumentele esențiale ale Comunicării Nonviolente – observarea fără judecată, identificarea sentimentelor, conștientizarea nevoilor și formularea cererilor clare – folosind exemple din viața de zi cu zi.
Exersăm împreună limbajul care apropie
Ne vom concentra pe situații reale: conflicte mărunte, momente în care ne simțim neascultați, interacțiuni în care dorim să fim sinceri fără a răni. Într-un cadru prietenos și susținător, vom exersa:
- ascultarea empatică – capacitatea de a fi cu adevărat prezenți la ce se întâmplă în celălalt;
- exprimarea autentică – a spune ce trăim cu onestitate și respect pentru noi și pentru celălalt;
- conectarea în locul convingerii – a alege relația în locul confruntării.
Atelierul include exerciții în grup, momente de reflecție individuală și conversații în cerc – astfel încât fiecare participant să poată integra, în propriul ritm, ceea ce descoperă.
Este un loc în care limbajul devine punte, nu barieră
Să coborâm modelul în viața noastră cotidiană. Să greșim, să reîncercăm, să învățăm împreună. Să aducem în relațiile noastre nu perfecțiune, ci prezență și dorința reală de a înțelege și a fi înțeleși.
În acest spațiu de învățare trăită, ne permitem să fim sinceri, curioși și umani. Și, pas cu pas, construim împreună o comunitate în care limbajul vieții devine o alegere conștientă în fiecare zi.
Cine facilitează cercurile?
Cercurile sunt facilitate de două persoane dedicate învățării și practicii Comunicării Nonviolente:
Luiza Ștefan, trainer certificat internațional CNVC, psiholog și psihoterapeut, aduce în acest spațiu profunzimea lucrului terapeutic și claritatea formării internaționale în CNV.
Alexandrina Bălan, facilitator CNV cu o experiență bogată în cursuri și traininguri, contribuie cu prezența ei empatică și cu pasiunea de a crea contexte sigure pentru explorare și învățare autentică.
* Evenimentul face parte din proiectul Cercuri de Comunicare Nonviolentă – o inițiativă care își propune să aducă limbajul CNV mai aproape de viața de zi cu zi, prin întâlniri periodice, exerciții aplicate și conversații reale. Ne dorim să cultivăm o comunitate în care oamenii învață împreună să se asculte, să se exprime și să se conecteze cu sinceritate.