Ce sunt Cercurile de Comunicare Nonviolentă?
Într-o lume în care ne dorim conexiune autentică, dar ne trezim adesea reacționând din oboseală, teamă sau neînțelegeri, Comunicarea Nonviolentă ne oferă un alt drum – unul care pornește de la ascultare, trece prin empatie și ajunge la întâlnirea umană reală.
Cercurile de Comunicare Nonviolentă sunt spații vii de comunitate și învățare, în care explorăm împreună acest limbaj al vieții propus de Marshall Rosenberg. Nu venim aici pentru a învăța o teorie din cărți, ci pentru a exersa un mod de a fi – în relație cu noi înșine și cu ceilalți.
De la teorie la practică
În cadrul întâlnirilor:
- ne uităm la propriile noastre experiențe prin lentila Comunicării Nonviolente;
- descoperim cum să recunoaștem ce trăim, ce simțim și ce nevoi stau la baza reacțiilor noastre;
- învățăm să exprimăm cu claritate și autenticitate ceea ce contează pentru noi, fără a-l răni pe celălalt;
- exersăm ascultarea empatică, ca formă de prezență și însoțire profundă.
Este un proces viu, care implică sinceritate, curaj și sprijin reciproc. În cerc, nu dăm lecții, ci împărtășim. Nu evaluăm, ci ne oglindim. Nu corectăm, ci creștem împreună.
Ritmul întâlnirilor – spațiu pentru integrare
Întâlnirile Cercurilor au loc o dată la 2-3 luni, un ritm gândit astfel încât să ofere suficient timp între sesiuni pentru reflecție și integrare, dar și o continuitate necesară pentru a menține viu procesul de învățare și relaționare.
Pauza dintre întâlniri lasă spațiu ca lucrurile trăite și exersate să încolțească în viața de zi cu zi, iar revenirea în cerc aduce un nou strat de înțelegere și claritate.
Cercurile noastre sunt despre relații, nu perfecțiune. Despre practică, nu teorie. Despre a simți și a spune: “Asta e important pentru mine.” Și a fi auzit.
Cine facilitează cercurile?
Cercurile sunt facilitate de două persoane dedicate învățării și practicii Comunicării Nonviolente:
Luiza Ștefan, trainer certificat CNVC, psiholog și psihoterapeut, aduce în acest spațiu profunzimea lucrului terapeutic și claritatea formării internaționale în CNV.
Alexandrina Bălan, facilitator CNV cu o experiență bogată în cursuri și traininguri, contribuie cu prezența ei empatică și cu pasiunea de a crea contexte sigure pentru explorare și învățare autentică.
