Cercurile de Ascultare Empatică reprezintă spațiul în care exersăm prezența și conectarea la trăirile proprii și ale celuilalt, cu intenția de a primi experiențele cu empatie și înțelegere. Din nevoia de a experimenta un alt fel de a comunica, ne întâlnim în Cercurile de Ascultare Empatică pentru a face un prim pas în exersarea empatiei și a ascultării empatice.
Pornind de la practica și principiile lui Carl Rogers ce considera empatia ca fiind una dintre condițiile de bază în procesul terapeutic, cercurile de ascultare empatică au fost create de Edwin Rutsch pentru ca oricine să poată trăi experiența de a fi ascultat și văzut în cadrul unui grup. Dincolo de conținutul adus care poate fi mai ușor de acceptat, învățăm să urmărim și emoția din spatele cuvintelor în încercarea de a înțelege pe deplin trăirea celui din fața noastră.
Cine poate participa?
Cercurile de ascultare empatică se adresează oricui, indiferent de formare sau profesie, pentru că ne dorim ca fiecare voce să fie auzită și fiecare emoție primită.
Ce ne propunem?
Prin intermediul cercurilor de ascultare empatică învățăm să ne conectăm la realitatea experiențelor noastre dincolo de condiționările culturale și să dezvoltăm un mod empatic de a fi în relație cu noi înșine și cu ceilalți. Fiecare întâlnire își propune să abordeze aspecte cu care ne confruntăm în interacțiunile noastre obișnuite, pentru a încuraja reflectarea asupra proceselor personale într-un cadru de siguranță, alături de ceilalți membri ai grupului.
Astfel, ne dorim în primul rând să învățăm să ascultăm și să fim prezenți, pentru a putea crea relații mai profunde și reduce apariția unor posibile conflicte. Având o mai bună înțelegere despre noi și despre celălalt, scade nivelul de stres și anxietate, iar interacțiunea devine mai ușoară. De aceea, când ascultăm și suntem ascultați fără judecată, ne putem exprima cu mai mare lejeritate și devenim mai deschiși către experiență și către lume.
Cadrul întâlnirilor
- Durata Cercurilor Empatice este de 2 ore;
- Frecvența este lunară, în ultima zi de luni a lunii;
- Sesiunile au loc offline / hibrid.
Facilitare
- Întâlnirile lunare sunt facilitate de Adelina Sora, psihoterapeut centrat pe persoană și trainer în Cercuri de Ascultare Empatică.