Ce simți cu adevărat atunci când comunici?
De multe ori, cuvintele pe care le folosim sunt doar vârful aisbergului – în spatele lor se află sentimente și nevoi neexprimate, care dau direcție și intensitate fiecărei interacțiuni.
Știm că în ritmul rapid al vieții cotidiene, este ușor să ignorăm ceea ce simțim sau să reacționăm automat în conversații. Totuși, comunicarea eficientă începe cu conștientizarea interioară:
- Ce simt în acest moment?
- De unde vin aceste emoții?
- Cum îmi influențează sentimentele cuvintele pe care le aleg?
În acest atelier de două ore, sub ghidajul Comunicării Nonviolente, vom explora modul în care înțelegerea propriilor emoții poate deveni cheia unor dialoguri mai clare, mai autentice și mai empatice. Împreună vom învăța să diferențiem între sentimente autentice (emoții reale, personale) și non-sentimente (judecăți, evaluări, gânduri despre alții) pentru a îmbunătăți claritatea comunicării.
Invitația noastră este de a ne înțelege propriile emoții pentru a putea:
- Evita reacțiile impulsive sau defensive;
- Comunica mai clar și cu mai multă încredere;
- Îmbunătăți calitatea relațiilor noastre printr-o mai bună înțelegere reciprocă.
Vă așteptăm pe 31 ianuarie 2025 la Seri de Comunicare Nonviolentă pentru a afla mai multe despre sentimente în viziunea lui Marshall Rosenberg. A doua componentă a modelului creat de el implică să ne dăm seama ce simțim noi, dar și ceilalți. Să vorbim despre sentimente poate fi ușor în situații și relații plăcute, dar devine inconfortabil când nu mai suntem în armonie cu noi și cu ceilalți. De aceea, în luna februarie vom continua cu un atelier dedicat tot sentimentelor, însă concentrându-ne pe modul cum ne influențează acestea capacitatea de a asculta.