Acest atelier propune o experiență de inițiere în ceea ce înseamnă Focusing – o metodă orientată spre corp, utilă pentru conștientizarea de sine și pentru felul în care ne raportăm la probleme, relații, provocări și schimbări.
În acest atelier vom explora, prin exerciții ghidate și experiență directă:
- cum să ne îndreptăm atenția spre interior;
- cum să ascultăm senzațiile din corp purtătoare de sens emoțional;
- cum să dobândim mai multă claritate și un sens personal în legătură cu aceste trăiri.
Vom crea un spațiu sigur, în care fiecare participant își poate descoperi propriul ritm și propria manieră de a fi în contact cu sine, fără presiunea de a „face corect”, ci mai degrabă cu deschidere și curiozitate.
Atelierul oferă o primă ocazie de descoperire a metodei Focusing, dezvoltată de psihoterapeutul Eugene Gendlin. Aceasta este folosită în psihoterapie, coaching, lucrul cu corpul și creativitatea, dar și în relațiile de zi cu zi, inclusiv în interacțiunea cu copiii, acasă sau în mediul educațional.
Cui se adresează?
Atelierul este destinat adulților curioși să-și exploreze lumea interioară, indiferent dacă sunt sau nu părinți. Reprezintă și o primă ocazie de a ne cunoaște, cu posibilitatea de a forma ulterior un grup pentru cei care doresc să aprofundeze practica Focusing-ului.
Facilitator
Luiza Ștefan, psiholog și psihoterapeut, trainer în Focusing și Comunicare Nonviolentă, cu o practică de aproape 20 de ani în lucrul cu copiii, adolescenții și adulții.
Pentru Luiza Focusing-ul este mai mult decât o tehnică pe care să o folosește în psihoterapie. Este o abilitate de viață ce se poate cultiva conștient și care aduce înțelegere de sine și încredere în propria viață interioară